念念要健康减肥，合理的饮食搭配是要道。今天为大家推选一份肤浅又养分的减肥午餐食谱，既厚味又不会摄入过多热量。 率先，主食不错聘用糙米饭或杂粮饭，富含膳食纤维，有助于增多饱腹感。接下来是卵白质开端，忽视聘用鸡胸肉、鱼肉或豆腐，这些食品低脂高卵白，有助于守护肌肉量，同期促进吐旧容新。 配菜方面，不错搭配一份清炒时蔬，如西兰花、胡萝卜和菠菜，用极少橄榄油和蒜末调味，既保留了蔬菜的养分，又增多了风范。此外，不错加入一小碗番茄蛋花汤，清淡爽口，匡助消化。 舟山车辆抵押贷款-汽车贷款-汽车抵押贷款 终末，